niedziela, 6 kwietnia 2014

leniwe niedzielne poranki



pudding z kaszy manny z jabłkiem, lnem, otrębami i waniliowym twarożkiem z rodzynkami (Lidl)



-40g kaszy manny (3 łyżki)
-100ml mleka
-małe jabłko (lub większe, jak kto woli)
-łyżeczka lnu mielonego
-słodzidło wg uznania (u mnie 2 tabletki słodzika)

Zagotować szklankę wody, wlać do niej mleko z rozmieszaną kaszą. Gotować ok. 2-3 minuty, dodać jabłko i len. Trzymać na ogniu do zgęstnienia, przelać do miseczki, na noc włożyć do lodówki. ~258kcal, 8,8g białka, 2,9g tłuszczu, 51,3g węglowodanów
Można dla lepszej konsystencji dodać łyżkę budyniu.

5 komentarzy:

  1. Nie takie leniwe, skoro o tak wczesnej porze na nogach już. :)
    Apetycznie to wygląda. A ja znowu zła na siebie, że zapominam o dodaniu lnu do moich posiłków.

    OdpowiedzUsuń
  2. Manna z lnem ? Nie słyszałam o takiej ale jeśli jest jabłko i twarożek to ten pudding musiał być pyszny <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda cudne, ja wolę jednak na ciepło ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Leniwe najlepsze :D Pysznie u Ciebie :)

    OdpowiedzUsuń