414. cukinia wszędzie

Lista rzeczy do zrobienia i zmienienia, bo źle się dzieje. Chciałabym wyjechać gdzieś samotnie na tydzień, gdzie nie będzie tych czynników ograniczających, co są tutaj.

jajeczna owsianka z cukinią, nektarynką i serkiem wiejskim

na niedzielne PRZEspanie

Wybaczcie zdjęcia, ale lepszych póki co już chyba nie będzie... 

owsianka z cukinią, twarogiem, duszoną z syropem klonowym nektarynką, cynamonem i ziarnami "CYNAMONOWY RAJ"

Wstałam o po 8-mej (9h snu!). Jak dla mnie to wieeelki wyczyn, bo zwykle budzę się przed 7-mą. Przestawiam się właśnie na tryb wakacyjny, lepiej późno niż później.. :P

wyglądem niezachęcająca i zdrowe lody

nocna, lodówkowa owsianka na kefirze z nektarynką, cynamonem i miodem

Impreza u sąsiadów w bloku do 4 nad ranem nie sprzyjała wyspaniu się, bo co chwilę się budziłam. W końcu, zbuntowana, pozamykałam okna i balkon, a po pół h obudziłam się w duchocie.. Brr.

Dziś "pokuta" za wczorajsze folgowanie, więc dużo owoców, warzyw, zdrowych rzeczy. No, a że gorąco, to fajnie by było czymś się schłodzić... Lodami! Ale jak to ma się do "czystego" jedzenia? Ano tak właśnie:

 lody bananowo-jagodowe

Zblendowany mrożony banan z jagodami. Pyszności :)

ryżem się zajadam

budyniowy pudding ryżowy z nektarynką, cynamonem, syropem klonowym i nerkowcami

-50g brązowego ryżu

-100ml mleka

-łyżka budyniu + łyżeczka lnu

Ryż zagotować w wodzie, a gdy wchłonie płyn (lub ewentualnie wylać nadmiar), wlać mleko z budyniem i lnem, chwilę pogotować. Jeść od razu lub, jak ja, wsadzić na noc do lodówki.

Wczorajszy dzień udany. Cały nad jeziorem, ale nie leniwy - łącznie zrobione 25km (bieg+chodzenie). Przy okazji trochę się opaliłam :) 
A dziś.. już po treningu, zaraz znowu nad jezioro, a wieczorem zapewne znów dam się pochłonąć czytaniu.. ;)

dodatków moc

jajeczna owsianka z jabłkiem, nektarynką, cynamonem i czekoladą

Nektarynka jest niezwykle fotogeniczna :)
Skończyła mi się Milka z krakersami :( Jak na mnie to i tak długo wytrwała, bo od soboty. Teraz w kolejce czeka z herbatnikami.
Wczoraj byłam na basenie pierwszy raz od nie pamiętam kiedy. Fajnie się pływało, to zbawienie w taką pogodę :) A, no i biegałam... Może niezbyt imponujący wynik, ale jednak. Jak ktoś chce to zapraszam na swoje Endomondo :)