417. puchato

Przykro mi bardzo, sami wiecie czemu :(

jajeczna owsianka z ubitym białkiem, cynamonem, cukinią i sezamem

Zapraszam na nowego posta o postanowieniach i wyzwaniach!

Gdy nie ma pomysłu ani czasu...

prażona manna z jajkiem, jabłkiem, cynamonem, sezamem (również prażonym), lnem i syropem klonowym

Słaba jestem. Psychicznie i fizycznie.

nieudana jaglana

Kasza jaglana z jabłkiem, cynamonem, serkiem wiejskim, jagodami goji i sezamem

-45g kaszy jaglanej

-nieduże jabłko (~130g)

-serek wiejski lekki (u mnie 150g)

-łyżeczka sezamu

-garść jagód goji

WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 412kcal, 24g białka, 10,1g tłuszczu, 59,9g węglowodanów, 5,4g błonnika


Nie wyszła i już miałam nie robić nawet zdjęcia, ale chyba nigdy nie było u mnie jaglanki na blogu.. Wiejski całkiem się rozpuścił, konsystencja nie ta - no cóż, jutrzejsze śniadanie będzie lepsze! 

imieninowa!

owsianka gotowana z jabłkiem, przyprawą do piernika, sezamem, ricottą, jagodami goji i płatkami cynamonowe gwiazdki (zdjęcie poniżej) 

Dogodziłam na to śniadanie, wszystko co uwielbiam! Sezam fajnie wydłuża mi czas jedzenia owsianki, bo muszę trochę się nachrupać :D Tak sama sobie uczciłam imieniny, a potem poleciałam do jednej babci, po południu wybieram się do drugiej. Nie zapomnijcie dzisiaj o nich!