386. surówka w owsiance

Ostatnio mama kupiła do obiadu surówkę z selera z rodzynkami, a jako, że ja kupnych surówek zwykle nie jadam, spróbowałam jedynie z ciekawości i bardzo mi to połączenie podpasowało. Seler jest? Jest. Rodzynki są? Są. Na dworze zimno i nieprzyjemnie, więc.. owsianka! ;)

owsianka z selerem, rodzynkami, cynamonem i twarożkiem*

*twaróg chudy+mleko+len

373. omlet a'la ciasto

Nigdy nie nauczę się ich smażyć :P 

piernikowy omlet marchewkowy z rodzynkami i kremowymi lodami*

*kawałek zamrożonego banana, plaster twarogu, garść ciecierzycy i len ;)

40g mąki (u mnie orkiszowa)

jajko

duża marchewka

garść rodzynek

proszek do pieczenia

słodzidło

przyprawa do piernika

trochę wody gazowanej (lub zwykłej/mleko)

Białko ubić, resztę wymieszać, masy połączyć, smażyć :P

bez kombinowania

 cynamonowa jaglanka gotowana z jabłkiem, rodzynkami i serkiem wiejskim, podana z migdałami siekanymi, dżemem i resztą serka

Byle przeżyć dzisiejszy dzień, proszę.

prawo stałości składu

 owsianka z cukinią, jabłkiem, lnem, serkiem wiejskim (200g :D), rodzynkami (w środku, żeby napęczniały), przyprawą do piernika i syropem klonowym

bo komuś się podobał kubek, to zdjęcie całego.. :)

Prawo stałości składu, bo znowu podobnie, nie mam ochoty kombinować. To moje jedno z ulubionych kombinacji smakowych i tyle. Dużo białka, słodko, warzywnie, zdrowo :)

Blog pod wdzięczną nazwą "myśli nieokrzesane", a myśli tak tu niewiele. Więc co mi teraz w głowie siedzi? To, że strasznie dużo fałszu w dzisiejszych czasach i nie można już spokojnie komuś zaufać bez obawy, że nas nie zrani, niestety. 

klasyczny raj

 kasza manna z jabłkiem, cynamonem, rodzynkami i serkiem wiejskim (wymieszanym z kaszą i chwilkę z nią podgrzewany, aby się ciąąągnął)

- 35g kaszy manny

- 100ml mleka 1,5%

- opakowanie 150g serka wiejskiego lekkiego

- pół jabłka

- łyżka rodzynek

WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 366kcal, 23,4g białka, 6,7g tłuszczu, 55,2g węglowodanów

PYSZOTA! Coraz bardziej lubię kaszę manną, chciałabym ją spróbować w wersji razowej... :) Dzisiaj ulubione dodatki - jabłko, wiejski, cynamon.

A na dokładkę dodam zdjęcie przedstawiające, jak wygląda moja abstynencja od słodyczy... Oczywiście na tym rządku się nie skończyło... Czekolada pyszna, że też wcześniej nie spróbowałam bakaliowej Goplany.