czwartek, 13 lutego 2014

z nietypowym wkładem




owsianka z jabłkiem, cynamonem, lnem, nerkowcami, deserową czekoladą i ciastem drożdżowym 



- 40g płatków owsianych
- łyżeczka lnu
- średnie jabłko
- nerkowce, czekolada
- kawałek ciasta drożdżowego (zwykłego)

WARTOŚCI ODŻYWCZE: 
(bez ciasta) 335 kcal, 10,6g białka, 10,9g tłuszczu, 54g węglowodanów
(z ciastem) 485 kcal, 14,2g białka, 16,2g tłuszczu, 76,5g węglowodanów







Dowód, że owsiankę mogę jeść ze wszystkim - byle było słodko :D

1 komentarz:

  1. Ciasto w owsiance do również dla mnie nie nowość :) Pychotka!

    OdpowiedzUsuń