budyniowa

budyniowa (krówkowa) owsianka z jabłkiem, siekanymi migdałami, amarantusem i deserową czekoladą

-35g płatków owsianych

-łyżka nasion amarantusa (12g)

-100ml mleka 1,5%

-łyżka proszku budyniowego

-łyżka migdałów siekanych

-pół jabłka (~100g)

-kostka czekolady

WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 360kcal, 11,9g białka, 10,4g tłuszczu, 58,1g węglowodanów, 9g błonnika

Uwielbiam to poranne światło...