na obiad/na kolację

brokułowe pesto z wędzonym łososiem

pierwsze spaghetti :)

zapiekanka ziemniaczano-warzywna z łososiem
sos szpinakowo-serowy z kurczakiem
kuskus z warzywami i kurczakiem
potrawka z fasoli i kurczaka
ciecierzyca z pomidorami i szpinakiem
pęczotto z ciecierzycą i indykiem
pomidorowo do sześcianu
ryż z tuńczykiem, fasolą i kukurydzą
wegeburgery z fasoli i jaglanej

TOFU

szpinak, tofu i pieczarki
pęczak z wędzonym tofu