piątek, 7 lutego 2014

budyniowa

budyniowa (krówkowa) owsianka z jabłkiem, siekanymi migdałami, amarantusem i deserową czekoladą


-35g płatków owsianych
-łyżka nasion amarantusa (12g)
-100ml mleka 1,5%
-łyżka proszku budyniowego
-łyżka migdałów siekanych
-pół jabłka (~100g)
-kostka czekolady

WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 360kcal, 11,9g białka, 10,4g tłuszczu, 58,1g węglowodanów, 9g błonnika




Uwielbiam to poranne światło...

2 komentarze:

  1. Ja już się chyba do porannego oświetlenia, czy też jego braku, przyzwyczaiłam ;p

    OdpowiedzUsuń